Hypnose vs EMDR : Différences et complémentarités ! Par le Cabinet Confiance et Ressources, à Saint-Nazaire.

Vous vous êtes peut-être déjà demandé en quoi l’hypnose et l’EMDR-DSA se différencient et pourquoi on peut utiliser l’un ou l’autre en fonction des besoins. Peut-être même que vous vous posez la question : "Mais concrètement, ça change quoi pour moi ?"

Bonne question ! Au Cabinet Confiance et Ressources à Saint-Nazaire, ces deux approches font partie des outils que j’utilise pour vous accompagner. Chacune a sa spécificité, mais elles ont plusieurs points communs : elles permettent d’accéder à vos ressources intérieures, d’intégrer des changements et d’opérer des ajustements profonds tout en diminuant l’impact émotionnel de certaines expériences vécues.

L’hypnose : bien plus qu’un état de détente !

Vous vous êtes peut-être déjà dit que l’hypnose, c’était juste "se détendre profondément" ? Eh bien, croyez-moi ou non, ce n’est pas ça qui fait la différence. Ce qui est puissant, c’est que l’hypnose vous permet d’atteindre un état modifié de conscience (EMC). Cet état, on le connaît tous d’une certaine manière : quand on est absorbé dans un film, perdu dans ses pensées sur la route, ou totalement immergé dans une activité.

Sauf qu’ici, cet état est utilisé avec un objectif thérapeutique : il permet d’accéder à des ressources inconscientes et de déclencher des ajustements profonds. Ce n’est pas juste une relaxation agréable, c’est un levier de changement. On accède à cette part de nous, ce "plus forte que moi". Et surtout, contrairement aux idées reçues, vous restez pleinement acteur de ce qui se passe.

L’EMDR-DSA : alléger le poids des émotions

L’EMDR-DSA, quant à lui, s’appuie sur un autre principe. Vous vous êtes peut-être déjà dit que certaines expériences passées vous impactaient encore, que malgré les années, certaines émotions restaient vives ? C’est là que cette approche devient intéressante.

Par des stimulations alternées (visuelles, kinesthésiques ou auditives), l’EMDR-DSA permet de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir ou à une situation. On ne cherche pas à effacer le passé, mais à faire en sorte qu’il prenne moins de place dans le présent.

Mais ce n’est pas tout. En pratique, l’EMDR-DSA est également de plus en plus utilisé pour débloquer certains éléments qui semblaient figés, faire émerger des prises de conscience ou faciliter l’accès à des ressources jusque-là difficiles à mobiliser. Il arrive fréquemment qu’au fil des séances, des connexions inattendues se fassent, comme si un verrou sautait, permettant ainsi d’aller plus loin dans l’accompagnement.

Hypnose et EMDR à Saint-Nazaire, au Cabinet Confiance & Ressources : Deux outils, une approche adaptée à chaque personne

Loin d’être opposées, ces deux méthodes se complètent et s’adaptent avant tout à vous. L’hypnose et l’EMDR-DSA peuvent toutes les deux agir sur les émotions, débloquer des ressources et accompagner des ajustements profonds. Ce n’est pas une question de "quelle méthode est meilleure pour quoi", mais plutôt de quel est l’outil le plus adapté à votre évolution à un instant donné.

Le choix ne se fait pas seulement en fonction de votre histoire ou de vos besoins, mais aussi en fonction de vous, de votre manière de réagir aux expériences, de votre évolution au fil des séances. C’est un ajustement constant, un équilibre entre ce qui sera le plus bénéfique et ce qui vous offrira une progression en toute sécurité. Et parfois, c’est la combinaison des deux qui fait toute la différence.

C'est dans cette approche personnalisée, telle que celle pratiquée au Cabinet Confiance et Ressources, que l'Hypnose et l'EMDR à Saint-Nazaire peuvent se compléter pour un accompagnement optimal.

Précautions et limites

L’EMDR-DSA et l’hypnose ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit. Non recommandé en cas de troubles psychiatriques, épilepsie non contrôlée ou détresse sans suivi médical approprié.

En savoir plus

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les pages Hypnose ou EMDR. Si vous le souhaitez, vous pouvez également prendre rendez-vous en quelques clics. Vous pouvez aussi explorer mon site et y découvrir la page FAQ-Mythes et Réalités, qui répond à certaines questions fréquemment posées. Si vous avez besoin de précisions, n’hésitez pas à me contacter par téléphone (coordonnées en page d’accueil ) ou via ce formulaire de contact.

Merci d’avoir pris le temps de lire cet article. J'espère qu'il vous a permis de mieux comprendre ces deux approches. À très bientôt !

Anaïs DUCLOS,

Hypnothérapeute Certifiée Praticienne en Hypnose Ericksonienne et EMDR-DSA,

Cabinet Confiance & Ressources, Saint-Nazaire.