L'HYPNOTHÉRAPIE
L'Hypnose ou E.M.C (État Modifié de Conscience) est un état naturel.
Il s'agit d'un état de rêverie accentuée, un état que vous connaissez bien.
Rappelez vous ce moment :
- Vous écoutiez paisiblement votre musique...
- Vous lisiez un bon livre...
- Vous étiez au volant de votre voiture...
...Et vous réalisez soudainement que le temps est passé incroyablement vite, comme si vous aviez "zappé" une partie du trajet. Beaucoup utiliseront l'expression "j'étais dans la lune". C'est cet instant précis : l'état modifié de conscience.
Vous n'êtes ni endormis, ni inconscient, vous n'avez juste plus besoin d'être présent, comme si votre système activait un mode "pilotage automatique", ou comme une mise en veille passive.
L'hypnose ne guérit pas, pas plus que le sommeil ou l'anesthésie.
C'est un outil inscrit dans votre processus thérapeutique.
De nombreuses études scientifiques attestent de l'efficacité réelle de l'hypnose, tant dans le domaine médical que thérapeutique, et dévoilent les mécanismes neuronaux sous-jacents à son fonctionnement (Frontiers) (PositivePsychology.com) (Oxford Academic). À ce jour, des anesthésies sous hypnose sont réalisées avec succès dans le monde entier. En outre, l'hypnose est utilisée pour gérer la douleur, réduire le stress et l'anxiété, et traiter divers autres troubles (je vous invite à consulter les différents objectifs thérapeutiques). La polémique autour de l'hypnose et de son efficacité existe depuis presque aussi longtemps que la méthode elle-même.
Imaginez simplement que votre thérapeute est un technicien avec une mallette à outils, et parmi ces outils se trouve la technique de l'hypnose.
Mais alors, comment ça marche ?
Par le biais de suggestions, votre thérapeute vous guide afin d'entrevoir des possibilités de changements qui vous sont difficiles d'accès consciemment.
C'est en quelque sorte un "Recadrage" que vous seul allez opérer, guidé par le praticien. A savoir : Vous êtes votre propre thérapeute, le praticien n'est qu'un véhicule, il suggère des portes mais n'entre pas.
L'époque de l'hypnose directive et autoritaire est révolue, nous sommes aujourd'hui inscrit dans une relation thérapeutique. Le champ dans lequel Milton Erickson (Psychiatre & Psychologue Américain) pratiquait l'hypnose était celui de la médecine et de la relation d'aide.
Les indispensables pour une thérapie réussie :
- Un bon rapport établi avec votre thérapeute, dans le respect.
- Un cadre défini.
- Des objectifs clairement identifiés avec votre thérapeute et validés par vous-même.
- Un environnement calme et confortable, où vous vous sentez à l'aise.
- Votre accord est systématiquement sollicité tout au long des séances.
- Vous gardez le contrôle à tout moment.
Une hypnothérapie ne se soustrait pas aux conseils de votre médecin ni aux médicaments qui vous ont été prescrit.
Les informations fournies sur ce site sont à titre informatif et ne remplacent pas une consultation médicale.
CONTRE-INDICATIONS :
Personnes souffrant de troubles psychotiques : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépressif...
