FAQ
Mythes & Réalités
1
Puis-je être forcé(e) à faire quelque chose ?
Puis-je perdre le contrôle ?
Non, au cours d'une séance d'hypnothérapie, vous ne pouvez pas être contraint(e) de faire quelque chose contre votre volonté. Vous conservez toujours le contrôle total de vos actions et de votre conscience. L'hypnothérapie est un processus collaboratif où vous êtes pleinement conscient(e) et capable d'interrompre la session à tout moment si nécessaire.
Tout discours contraire à cette réalité ne correspond pas à la pratique éthique et professionnelle de l'hypnothérapie.
2
Si je n'entre pas en transe, c'est que ça ne marche pas !
Faux. Il n'est pas nécessaire d'entrer en transe profonde pour que l'hypnothérapie soit efficace. Chaque personne réagit différemment à l'hypnose, et l'état de transe peut varier d'une séance à l'autre, elle ne définit pas la réussite de la thérapie.
L'important est d'être ouvert(e) au processus et de maintenir une communication régulière avec votre hypnothérapeute, afin d'ajuster continuellement votre accompagnement en fonction de vos besoins spécifiques.
3
Je n'y crois pas donc je ne suis pas réceptif c'est sûr !
Faux.
Tout d'abord, l'hypnose ne nécessite pas de croire ou de ne pas croire en elle pour être efficace. Il ne s'agit pas d'une croyance, c'est une méthode validée par la recherche (je vous invite à consulter la page L'Hypnothérapie).
Ensuite, il est important de noter que la réceptivité ne varie pas seulement d'une personne à l'autre, mais dépend aussi et surtout de plusieurs facteurs comme votre état émotionnel, votre niveau de fatigue et la qualité de la relation de confiance avec votre hypnothérapeute.
Il est courant qu'une personne pensant ne pas être réceptive atteigne un niveau de transe profonde, tandis que d'autres convaincues de leur réceptivité pourront expérimenter des niveaux différents, plus légers.
Chaque séance d'hypnose offre une occasion d'exploration et d'apprentissage, où votre réceptivité peut naturellement se développer au fil du temps.
Il est intéressant de souligner que la réceptivité sera également influencée par l'acclimatation à la voix de votre thérapeute et l'établissement d'un lien de confiance.
Toute fois, lorsque une personne est fermement convaincue que l'hypnose ne fonctionnera pas pour elle, cela peut affecter négativement la séance en induisant des stratégies d'évitement ou de résistance, compromettant ainsi son déroulement.
4
Y a t'il des effets secondaires à l'hypnothérapie ?
L'hypnothérapie est généralement sécuritaire* et ne présente pas d'effets secondaires graves. Vous pourriez éprouver une sensation de détente profonde pendant et après la séance.
Des expériences émotionnelles peuvent surgir et c'est tout à fait normal, cela fait parti du processus de la thérapie.
Plus rarement, vous pourriez éprouver des réponses digestives de courte durée telles que des éructations, des ballonnements ou des nausées. Ces réactions restent exceptionnelles, cependant elles sont normales et font partie des ajustements que votre corps peut faire pendant la séance.
Comme pour toute intervention thérapeutique, il est important de discuter de vos préoccupations avec votre hypnothérapeute pour vous assurer une expérience confortable et adaptée à vos besoins.
*Lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Cependant, elle est contre-indiquée pour les personnes souffrant de troubles psychotiques tels que la schizophrénie, la paranoïa ou le trouble maniaco-dépressif.